라면에도 몸에 좋은 영양 성분이 들어 있나요?

Question

많은 사람들이라면은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 얘기하던데 그만큼 건강이 안 좋다고 하는 것이겠죠 그런데 라면에도 몸에 좋은 성분이 들어 있을 것 같은데 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면에도 아무래도 먹는 것이다 보니 탄수화물 단백질 지방 여러 가지 영양 충분히 들어 있긴 하지만

지방이나 나트륨 비율이 워낙 높기 때문에 그렇게 건강에는 좋지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면은 탄수화물 급원으로 우리몸에 에너지를 줄 수 있지만 이를 과량으로 섭취하면 건강에 오히려 좋지않을 수 있습니다.