건강관리
라면에도 몸에 좋은 영양 성분이 들어 있나요?
많은 사람들이라면은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 얘기하던데 그만큼 건강이 안 좋다고 하는 것이겠죠 그런데 라면에도 몸에 좋은 성분이 들어 있을 것 같은데 어떤 영양성분이 들어 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면에도 아무래도 먹는 것이다 보니 탄수화물 단백질 지방 여러 가지 영양 충분히 들어 있긴 하지만
지방이나 나트륨 비율이 워낙 높기 때문에 그렇게 건강에는 좋지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 탄수화물 급원으로 우리몸에 에너지를 줄 수 있지만 이를 과량으로 섭취하면 건강에 오히려 좋지않을 수 있습니다.