비타민 복용시 따로 먹는게 나을까요?
요새 종합 비타민제가 잘 나오더라구요...아직은 A~D까지 일일이 따로 구입해서 먹고 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민 복용하실 때 성분과 함량을 비교하여 종합비타민을 복용하면서, 부족한 부분만 추가로 복용하는 것을 추천드립니다.
예를 들어 고함량 비타민b가 포함된 종합비타민에 비타민c 함량이 낮다면 비타민c를 추가로 복용하거나,
본인이 혈중 비타민d가 낮다면 추가로 비타민d를 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민제를 따로 드실필요는 없습니다,
종합비타민을 드시면서 부족한 영양소만 따로 챙겨드시면 좋습니다.
