생활
아침에 활기찬 하루로 시작하기 위해 필요한 것들이 있을까요?
아침에 활기찬 하루로 시작하기 위해 필요한 것들이 있을까요?
아침에 일어날 때면 몸이 찌푸둥하고 알람도 매번 누르는데 한번에 상쾌하게 일어나는 법 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
아침에 일어나는게 정말 힘든데요. 사람마다 각자 아침을 활기차게 시작하는게 스타일이 다 다를겁니다.
따뜻한 아메리카노를 마시며 시작할 수도 있고 일어나자마자 따뜻한 물로 샤워하면서 기분좋게 시작할 수도 있습니다.
바로 일어나자마자 샤워하러 들어가는거죠
일단 밤에 일찍주무셔야죠
잠은 7시간 이상은 주무셔야할것같아요
그래야 자도 잔것같은 느낌입니다.
그리고 일어나면 고양이자세 해보세요
개운하고 잠이 확 깹니다
- 아침에 일어나서 스트레칭 하시구 물 한잔 마셔준 뒤 개운하도록 샤워 한번 해주면 좋은 시작이 되지 않을까 싶네용. 규칙적인 생활이좋죠.
아르기닌 챙겨드시고 눈 뜨면 찌뿌등 하더라도 스트레칭을 30분 정도 해주시면 보다 활력이 넘치는 하루 보낼수 있을거에요.화이팅