하루에 3끼 다 식사하시나요?

Question

하루에 3끼를 규칙적으로 식사하기가 더 좋은 것은 알지만 여간 쉬운 게 아닌 것 같습니다. 하루에 3끼 다 식사하시나요? 아니면 그냥 2끼 정도만 하시나요? 3끼 식사 꼭 안 해도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 지적인악어46입니다.

하루3끼는 먹습니다. 아침에 활동하기때문에 안먹으면 에너지가 받아주지 않네요. 점심도 먹고 일끝나면 저녁도 먹습니다. 그래도 영양섭취해줘야 우리몸이 어느정도 에너지양이 차야 그담 에너지 소비위해서라도 먹고 일합니다