식사는 하루에 아침 ,점심 ,저녁 이렇게 3끼를 먹어야 건강에도 좋을까요? 옛날에는 5끼라고 한번 들은거같긴한데 지금은 하루에 몇끼정도 챙겨먹어야 괜찮을까요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
일반적으로 우리 현대사회의 시간이 일어나서 아침
점심 저녁 으로 시간을 나눠 밥을 먹곤합니다
본인의 생활패턴 습솬 식성 등으로 고려해서 끼니를 결정하셔야합니다
안녕하세요. 든든한황새124입니다
요즈음 현대인은 운동이 부족하므로
아침 점심은 잘 챙겨 먹고 저녁을 안 먹으면 건강이 좋아진다고 합니다
안녕하세요. 홀쭉한뿔영양91입니다.끼니 숫자보다는 본인 몸에 맞는 양과 횟수를 정하셔서 매일 일정한 시간에 식사를 하는게 더 중요합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
하루에 한끼만 제대로 챙겨 먹어도 상관은 없습니다.
과거에는 농사일을 많이 했기 때문에
노동으로 인해 힘을 많이 소모하고 에너지가 필요했기 때문에 3끼와 새참을 먹은것인데
현대인들은 노동하는것이 약하면 다 챙겨먹을 필요는 없습니다.
