긴장성 두통? 경추성 두통? 인지 궁금합니다.
목디스크는 발현한지 10년쯤되었고 2주전에 역류성식도염이 도져서 일주일 넘게 상체배게 (상체를 15도 들어올리는) 사용했습니다. 불편한 수면을 계속 해서 그런건지. 엊그제부터 오른쪽 눈이 시렵기시작하더니 오른쪽 머리와 뒷통수 귀속까지 아프고 귀가 멍멍하기도 하고 잘안들립니다. 첨으로 이렇게 너무 아픈데 신경외과? 를 가서 약처방 받으면 금방 호전될까요?? ㅠㅠ 식도염과 목디스크의 자세가 반대로 해야 개선된다고 하니 걱정이 많이됩니다 앞으로 어떻게 수면을 해야할지요 ㅠ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
목디스크는 경추전만을 유지해주고 목을 신전해주는 자세가 중요하고 역류성 식도염에서는 식후에 눕지 않는게 중요합니다.
그런데 이 두가지가 꼭 반대가 되는건 아닙니다. 역류성 식도염은 식후 2-3시간 눕지 않는게 중요하며 위에 음식물이 없다면 역류를 걱정할 필요가 없어서 잠자리에 들기 3시간 전부터 음식물을 안먹으면 굳이 상체를 올리는 상체배게를 사용할 필요가 없으니까요.
그리고 역류성 식도염에서 상체를 높혀야하는거지 목을 앞으로 꺽어야하는건 아닙니다.
눈이나 머리, 뒤통수, 귓속 통증은 진찰을 해봐야 원인을 확인할 수 있지만 목디스크 탈출이나 내장증의 연관통으로 생길 수 있는 증상이기 때문에 경추전만 자세를 잘 유지해보시는게 아주 중요하겠습니다.
아래영상 참고하시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
역류성 식도염의 경우 식후 눕는 것을 하지 않으시면 됩니다
굳이 수면자세까지 변경하지 않아도 됩니다
금주 금연 체중감량 카페인금지 과식 식후눕지않기를 실천하시면 왠만하면 호전됩니다
자세가 바뀌면 그로 인하여 통증이 생길 수 있으니 다시 원래자세로 주무시고 경과를 지켜보시기 바랍니다
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