정말 너무너무 피곤하고 졸려서 자려고 누우면 잠이안와요 두~세시간이상 뒤척이다가 잠들거나 날을 새우기도 하는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
보통은 자고 일어나는 시간이 불규칙한 경우가 많고 그 다음으로는 잡념에 사로잡혀있는 경우 또는 낮에 육체적인 고된일을 안했을 경우입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
몸이너무피곤해도 잠이안오는경우에는 따뜻한차한잔하고 스트레칭좀하면 잠이오더라구요
안녕하세요. 건장한오소리211입니다.
너무 피곤해도 잠이 안오는 경우도 있더라구요
잠이 안오는 자체에 신경을 쓰고 예민해지면 오히려
더 눈이 말똥말똥해지는거 같습니다
가벼운 책을 보시든 잔잔한 음악을 들으면서 명상이라도 한번 해보세요
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
오히려 피곤한상태가 지속되면 잠이안올수도있습니다.
평소에도 그렇다면 불면증도 의심해볼수있습니다.
