의료상담
유방암예방에 콩 먹으면 도움되나요
유방에 혹을 제거했는데요 재발 방지및 유방암 예방에 도움이 되는게 콩이란 말을 들었는데요 콩에 에스트로겐이 함유되어 있어 먹어도 좋다는말도 있고 안좋다는말이 있었어요 에스트로겐이 유방혹을 더키운다는 말을 들었는데요 콩은 섭취해도 좋은건지요 먹어야 될지 고민됩니다 답변부탁드립다~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유방암으로 수술 받으시고 나서 걱정이 많으실 것 같습니다.
유방암 환자의 식이습관 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다. 출처) 삼성서울병원
1. 하루 3끼 영양적으로 균형잡힌 식사
2. 육류는 기름이 없는 부위로 80그람미만 섭취, 주 2-3회
3. 식물성 기름은 티스푼으로 1-2 스푼으로 섭취
4. 등푸른생선은 주 2-3회이내 섭취
5. 유제품은 저지방제품으로 하루 1-2컵미만 섭취
6. 다양한 색깔의 채소를 하루 6접시이상 섭취
7. 다양한 색깔의 과일을 하루 2회정도 섭취
8. 칼슘이 풍부한 음식 섭취
9. 금주
10. 하루에 물 8-10잔이상 마시기 (충분한 수분 섭취)
11. 콩, 두부, 된장등의 콩음식을 충분히 섭취
답변이 되었길 바랍니다.