안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
가장 흔한 무릎통증 원인은 근육이나 연골 손상입니다. 이 경우 한방치료로는 냉찜질, 부항, 물리치료, 침술 등으로 치료 할 수 있습니다. 물론 지금부터 걷기 운동은 중단해야 합니다.
관절이 싫어하는 습기 바람 추위 환경을 최대한 피하고 적당한 온도 습도에서 지내는 것이 좋습니다. 또한 건강한 식습관과 충분한 수면, 규칙적인 운동 등으로 무릎의 근력과 유연성을 유지하면서 몸 전체를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
통증이 있으니 한의사와 상의하여 적절한 한방치료 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.
