주말마다 걷기 운동을 2시간 이상 하고 있습니다. 가끔 무릎에 통증이 느껴집니다
병원에서 검사하면 아무런 증상이 없다고 괜찮다고 하는데 가끔씩 무릎에 통증이 느껴집니다.
계단을 오를때도..
걸으면서 무릎 통증에 도움이 될 방법이 뭐가 있을까요? 신발도 바꿔보고 했는데 별 다른 것이 없네요.
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다
평상시 운동을 안하다가 2시간씩
걸으면 무리가올수있습니다
나이에 맞게운동을해야하고요
통증이오면MRI을 찍어보셔야
정확해요
방치하시면 안됩니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.\
현재 몸상태로 2시간 이상 걷는것이 몸에 무리가 가는것일수도 있습니다.
병원에서는 이상이 없다고하니 크게 걱정되는것은 없는데
다른 이유로는 걷는자세가 불량해서 그럴수도 있을거 같아요
안녕하세요. 기쁜청가뢰193입니다.걷기전에 스트레칭 충분히해주세요 그리고 허벅지 앞쪽 뒷쪽 강화해주는운동도 좋아요~
