칫솔은 주기적으로 얼마나 바꾸는 것이 좋나요?

칫솔을 사용한지 오래된 것 같아서 바꿀지 고민하고 있는데요. 칫솔을 몇개월에 한번씩 바꾸는 것이 치아 관리에 좋을지 궁금합니다.