약·영양제
비타민D3하루권장량이요 하루에 얼마까지 가능한가요?
나이
49
성별
남성
복용중인 약
스타틴,각종영양제
기저질환
고지혈증
비타민D3의 하루권정량이 얼마인가요??
비타민D3+비타민K2 단독 영양제를 먹고있었는데요
함량을보니 1회제공 비타민D3 함량이 62.5mcg라고 써있거든요 이게 비타민K2를 복용하기위한 단독영양제 였는데 다른 비타민도 챙기기위해서 종합비타민을 샀는데요 여기에도 비타민D3가 포함돼있더군요
여긴엔 1회 제공 비타민D3 함량이 50mcg인데요
이렇게 62.5mcg+50mcg 의 비타민D3를 하루에 한번복용할까하는데 가능한 함량인가요? 너무 오버 함량인가요??
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
112.5ug 비타민D라면 5000IU정도되는데 매일 복용해도 전혀 문제없는 용량이니 걱정하지마세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디는 성인의 경우 결핍인 경우에 5000 IU를 하루에 복용하길 권장드리며, 5000IU는 125마이크로 그램으로 현재 문의주신 용량은 112.5마이그로그램으로 하루에 한번에 복용하셔도 문제가 되지는 않기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
성인의 경우 5000iu 정도는 꾸준히 드셔도 됩니다.
지금 드시는 용량을 환산하면 62.5=2500iu
50=2000iu 로 합이 4500정도라 볼 수 있습니다.
걱정없이 드셔도 되겠습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
