비타민D 하루12ug이상 섭취해도 괜찮나요?
안녕하세요
이노시톨을 먹고있는데 추가로 영양제를 먹으려고 합니다
근데 제가 먹고있는 이노시톨 제품에 이미 다른 추가영양소들이 같이 들어있더라구요. 그래서 새로 추가할 영양제와 비타민D가 겹칩니다.
- 이노시톨 1포씩 하루2개
- 영양제 1알씩 하루2개 (섭취방법법에는 4개 먹으라고 하는데 2개 줄여서)
계획대로 섭취할경우 비타민D를 하루에 15ug (5000IU) 섭취하게 되는데, 과다섭취라서 장기간 건강에 좋지 않을까요? 제가 다낭성난소증후군이 심하고 식사 이외에 별도 영양제도 안챙겨먹은지 오래라 두가지 모두 꼭 섭취하고 싶어서요
선생님들 의견 부탁드리겠습니다!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D로 12ug라면 500IU정도 되는건데 이는 많이 적은 용량이에요.
다낭성난소증후군이 있다면 비타민D를 5000IU 따로 챙겨드시는게 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D 12mcg는 500IU정도밖에 안되는 소량입니다.
복용하셔도 문제되지 않습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 15mcg은 600iu정도 입니다. 전혀 많은 양이 아니기 때문에 걱정하지 않고 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
15ug은 5000IU가 아니에요. 15ug 정도면 600 iu 로 생각하시면 됩니다.
5000IU를 드실 예정이시라면 125ug을 드셔야 합니다.
현재 양은 전혀 문제 없으시니 드시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민디 15ug은 5000이 아닌 500iu 로 높은 함량이 아니기에 두가지 제품의 경우 함께 복용을 하셔도 문제가 되지 않습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 d는 지용성이며 어무 고함량 복용은 오히려 좋지 않습니다. 그렇기에 적당향을 복용하여야합니다.
