근육이 파르르 떨려요 ( 팔 다리 눈 아래 )

Question

성별

여성

나이대

20

수능 준비하고 있는 수험생입니다 근육이 떨리는 건 3월달 쯤 처음 시작됐는데 며칠 안 가고 멈쳤습니다 근데 요즘 일주일 전부터 심장이 떨리는 횟수가 잦아지고 같이 종아리와 손 팔 엉덩이 등까지 같이 떨리기 시작했습니다 보통 공부하면서 앉아있는 중이나 자기 전에 많이 증상이 나타납니다 요즘 격하게 불안함과 스트레스를 많이 받는 상태이긴 합니다 이런 스트레스 때문에 근육 떨림이 발생되는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

근육 떨림에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.

근육 떨림 증상의 원인은 다양할 수 있으나, 가장 흔한 원인은 피로입니다. 또한, 수험생이라는 점을 고려하면 피로와 스트레스가 원인일 가능성이 높겠습니다. 충분한 수면을 취하시고, 카페인 섭취는 자제하시는 것이 좋겠습니다. 다만 그럼에도 불구하고 증상이 오래 지속되거나, 불편감이 심하시다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 대부분 근육 떨림은 수분 섭취 부족, 수면 부족, 카페인 과다 등으로 생깁니다. 수면을 충분히 하고 물 섭취를 충분히 하고 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 잠깐씩이라도 스트레칭이나 걷기를 통해서 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다.

Answer 3

스트레스, 수면 부족 및 컨디션 저하에 의해서 흔히 나타날 수 있는 소견으로 보입니다. 쉽지 않겠지만 충분한 휴식을 취해주면서 컨디션 관리를 해보시길 권고드립니다.