이인증(비현실감)을 앓고 있습니다

Question

고1때부터 현재 5년간 겪고 있습니다. 세상을 느끼지 못하고 감정도 무디고 시각적으로도 세상을 바라보았을때 가상현실이라고 느껴집니다. 치료 방법은 또 없다기에 좌절스럽습니다. 고3때 정신과병원을 한 번 가서 상담을 해보았는데 성적스트레스 때문에 그런걸로 유야무야 넘어갔습니다. 그래서 참고 살았는데 아직도 세상을 비현실적으로 느끼고 삶이 무의미하다고 느낄때가 있습니다. 현재 군대에 있어 사회에서 무의식적 스트레스가 없어졌는지 조금 괜찮아지긴 했습니다만 전역하고 나서 어떻게 살아가야할지. 다시 이인감이 심해질것 같습니다. 약물적으로라도 해결되었으면 하는데 방안이 없을까요?..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

이인증 그러니깐 비현실감으로 인하여

스트레스가 많으실 것으로 생각됩니다

이러한 경우에는

병원에 방문하셔서 말씀하신 것과 같이

약물치료를 고려해보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문자님의 상태가 지속적이라면 전문가를 만나서 정확한 진단을 받고 약물적인 치료를 받을 필요성이 보입니다.

대게 세상을 느끼지 못하고 감정이 무뎌지는 것은 목표나 의지가 상실되었을 때에 그러한 증상이 많이 생기곤합니다.

우선 내가 하고 싶은 것들에 대해서 생각을 해보시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면

조금 더 활력있는 삶을 살아가실 수 있으실겁니다.

항상 응원하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이인증의 경우 약물치료를 통하여 기분을 조절하고 환상 망상등에 대한 부분에 대해서 억제할수있는 약물을 통해서 약물치료를 하는 편입니다.

허나 이것은 아직 정확하게 어떤 약이 이인증에 맞는다라고는 확립되지는 않았습니다.

집에서 스스로 할수있는 활동들로는 스트레스를 완화시키는 작업을 하거나 긴장이나 불안상태를 해소할수있는 느린 호흡법, 근육이완법 등을 통해서 조금 완화를 시킬수있습니다.

또한 정기적인 상담을 통해서 위와같은 부분에 인지치료를 해주시면 도움이될수있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이인증을 정의하자면 자신이 낯설게 느껴지고 자신으로부터 분리 및 소외되는 경험을 비롯해 주변 환경이 실제가 아닌듯 비현실감이 찾아오는 것을 말합니다. 평소 자신의 모습과 다르게 느껴지거나 뭔가 자신으로부터 또 다른 인격이 분리된 느낌, 본인 스스로를 자각하는 것에 대해 어려움을 느낀다면 이인증을 의심할 수 있습니다. 대부분의 환자들은 자신을 기계나 타인으로 여겨 스스로를 3인칭 관찰시점에서 바라보고 우울하고 정신이 불안하기 때문에 주변 상황이 비현실적으로 다가오며 팔, 다리 등 신체의 여러 부위에서 감각이 마비되는 듯한 증상을 보인다는 특징이 있습니다.

명확히 밝혀진 것은 없지만 신경학적으로는 간질과 뇌종양 등이 동반되거나 대사에 문제가 생겼을 경우, 아니면 환각제 및 중추신경자극제 등의 약물로 인해 이인증이 나타날 수 있다고 합니다.

혼자서 치유하기에는 상당한 어려움이 있어서 정신과 전문의 상담을 받아보시는 것을 권장합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

출가해서 내면을 탐구하시면 좋을 듯합니다.

불교의 진리를 탐구하기에 좋은 조건입니다.

불교쪽 책을 구해서 읽어보시면 도움이 되실 듯합니다.

아니면 아는 유튜브 채널이 있긴한데요..