하루가 바빠 일일일식으로 버티는중입니다. 하루한끼만 먹어도 괜찮을까요
몸상태가 당장 나쁘다거나 하진않습니다. 1일1식을 일때문에 하게된지 몇개월되었는데요.
몸에지장이없을까요?
뭘더 챙겨먹어야될까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 1끼만 드시는다고 하시면 한끼에 모든 영양이 충분히 들어 있는것으로 드시는것이 좋습니다.
탄수화물이든 단백질 지방등등 그리고 칼로리도 높은것으로 위주로 드시길 바랍니다.
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