저녁식후 과일을 먹는것이 몸에 어떤 영향을 주나요?

저녁식사후 간식으로 과일을 자주 먹는데요. 이렇게 과일을 먹는것이 좋은거 같기도 하지만 한편으로는 걱정이 되기도 하는데 이렇게 섭취한 과일 괜찮은건가요?