안녕하세요. 흡족한페리카나286입니다.
저도 다이어트 때문에 고민이 많았습니다.
음식양을 줄이긴 힘들어서 처음엔 저염식을 했어요.
그리고 먹고 그냥 걸었습니다. 많이요.
사람들 만나는 것도 줄였어요. 불가피한 약속을 빼고는 안나가고 세끼 저염식으로 먹기, 많이 걷기로
10키로 감량했어요!
예전에 뺏을 때는 요요가 왔었는데 이렇게 감량하고 나니 체질이 바뀐건지 아기 낳고 10년 가까이 되었는데 빠진 몸무게 유지 중입니다 :)
힘들겠지만 조금 독하게 마음먹고 몸무게 감량 성공하시길 바랄게요!