봄이 와도 활력이없고 번아웃이 왔는가

Question

번아웃 증후군이가요

봄이 한창인데도 활력이없고 무기력증이찾아오네요

일도재미없고 생활도재미없고 몸도 자꾸만

가라앉네요 참힘든하루가 계속 이어지네요

Answer 1

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

아무래도 계절이 바뀌다 보면 그런 증상이 나타나곤 합니다.

산뜻한 산책을 통해서 하루하루 기분좋게 시작해보세요.

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 봄철에 식곤증과 번아웃증상이 많이 나타나는데요 그럴수록 활기가 생기도록 바깥활동을 해보세요~

Answer 3

추운 겨울을 지내느라 잔뜩 경직되어 있던 근육들이 날씨가 따뜻해지면서 풀리기 때문에 늘어지는 경향이 있긴 합니다. 날씨도 풀렸으니 더 더워지기 전에 바람 한 번 쐬고 오시는게 어떨까요? 그런 의욕도 들지 않으시는 것이면 날씨와 무관하게 번아웃일 수도 있습니다. 이런 침체된 기분은 바뀌는 변곡점이 있어야 합니다. 저희가 하기 싫어도 해야 하는 것이 있잖아요. 일도 그렇고 어릴땐 공부도 그랬고~ 그런 느낌으로 운동이나 나들이나 친구를 만난다거나 아무것도 안하는 내가 아니라 무언가를 하고 있는 나를 만들어 보셨으면 좋겠습니다!