아침에 식사 한끼로 계란프라이를 많이 먹는데 계란과 같이먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식 알려주세요?
저도 아침 식사로 직접갈은 과일 쥬스1잔과 계란프라이 그외조금 등 먹는데 계란과 같이 먹으면 계란의 영양 효과를 떨어뜨리는게 있다는데 좋은음식.안좋은음식 추천해 주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복전도사입니다.
칼로리가 높은 음식
예시로 패스트푸드을 비추천하고
과당이 많은 과일도 과섭취를 비추천합니다
과당을 많이 섭취하면 노화가 촉진되기 때문이죠
개인적으로 젊으시다면 고기를 추천드립니다
3,40대 이상이시면 녹색 채소를 추천드려요
식이섬유는 언제나 옳죠
안녕하세요. 하이콩입
보다 정확한 답변을 위해 전문분야인 영양으로 질문허시기 바랍니다. 저의 답변이 문제 해결에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.