아침에 식사 한끼로 계란프라이를 많이 먹는데 계란과 같이먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식 알려주세요?

Question

저도 아침 식사로 직접갈은 과일 쥬스1잔과 계란프라이 그외조금 등 먹는데 계란과 같이 먹으면 계란의 영양 효과를 떨어뜨리는게 있다는데 좋은음식.안좋은음식 추천해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 행복전도사입니다.

칼로리가 높은 음식

예시로 패스트푸드을 비추천하고

과당이 많은 과일도 과섭취를 비추천합니다

과당을 많이 섭취하면 노화가 촉진되기 때문이죠

개인적으로 젊으시다면 고기를 추천드립니다

3,40대 이상이시면 녹색 채소를 추천드려요

식이섬유는 언제나 옳죠

Answer 2

안녕하세요. 하이콩입

보다 정확한 답변을 위해 전문분야인 영양으로 질문허시기 바랍니다. 저의 답변이 문제 해결에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.