피로회복에 좋은음식이나 비타민 추천

Question

요즘 회사에서 야근이 잦아지다보니 몸이 너무뻐근하고 피로가 누적되어있는데요.

이럴때 피로회복에 좋은음식이나 비타민 추천할만한게 있을까요?

Answer 1

피로회복에는 비타민이나 타우린 등을 많이 추천합니다.

비타민 c같은 단일 성분보다는 오쏘몰 종근당 등에서 나오는 알약과 마시는것이 함께 있는 고성분의 비타민을 드시면 바로 효과를 보실수 있습니다.

이외에도 아르기닌도 피로회복에 도움을 주니 한번 드셔보셔도 좋습니다

보다 확실히 효과를 얻으려면 병원에 방문하여 비타민 수액을 맞으세요

대략 3~5만원 정도 비용입니다.

Answer 2

피로회복에 좋은 음식은 타우린이 많은 음식이고 비타민은 비타민B 군이 피로 회복이 좋은 효과를 보이고 있습니다. 우선 피로회복에 좋은 타우린이 많이 들어간 것은 어폐류입니다. 평소 어폐류를 많이 먹기 힘들다면 시금치를 먹으며 보충을 할 수 있고 모두 먹기 싫다면 에너지 드링크를 마시기 바랍니다.

비타민 B군은 고기에 많이 들어 있고 사실 따로 챙겨 먹지 않아도 몸에 크게 문제가 되지 않습니다. 음식으로 너무 잘 섭취가 되기 때문이죠. 그리고 에너지 드링크에도 많이 들어있기 때문에 에너지 드링크로 비타민 B군을 쉽게 섭취할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

피로회복에 좋은 음식은 많이 있습니다 그 중에서도 전복 삼계탕 같은 것이 필요하게 도움이 많이 될 것 같습니다

Answer 4

타우린이 많이 든 음식과 간에 좋은 음식 등을 추천드립니다. 타우린은 자양강장제의 주요성분이기도 합니다.

산낙지, 전복 등의 음식, 미나리처럼 피를 맑게 해주는 식품도 좋습니다.

해신탕 같은 보양음식 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

피로 회복에 좋은 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식이 좋습니다 오징어 같은 경우도 피로회복에 도움이 됩니다

Answer 6

좋은지식을추구하는침팬치입니다. 해당질문에답을드리겠습니다 피로회복이는 확실히 비타민 c가 가장 좋다고 저는 생각되는데요 그리고 전복이나 보양식 같은 것도 필요 회복할 때는 엄청 좋다고 생각합니다