안녕하세요. 최근들어서 업무가 바뻐서 야근을 오래도록 해왔더니 피로가 누적되서 그런지 몸도 쳐지고 그러네요. 피로회복에 도움이 되는 음식에는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피로회복에 좋은 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요.
문어 낙지 전복 그리고 굴 등이좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피로회복에 효과적인 비타민c 등이 풍부한 귤같은 시트러스류 계열 과일, 마그네슘이 풍부한 돼지고기 등을 추천드립니다
