피로를 많이 느끼는데 피로에 좋은 음식이 뭔가요?

요즘 조금만 일하거나 운동을 해도 피로감이 너무 몰려옵니다. 혹시 피로에 좋은 음식이나 건강 관리 방법이 있을까요?