아르기닌은 종합비타민과 함께 복용해도 괜찮을까요?
현재 종합비타민을 먹고 있는데, 최근 피곤기와 무력감이 있어서 아르기닌을 복용하려고 합니다.
종합비타민과 아르기닌을 함께 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 아르기닌은 함께 복용하셔도 괜찮습니다
다만 종합비타민은 식후 30분 이내에,
아르기닌은 공복에 복용하시는 것이
가장 흡수율을 높여서 효과적으로 복용하실 수 있습니다
비타민과 아르기닌은 수면에 방해가 되지 않게 저녁 시간을 피해서 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민을 먹고 있는데, 최근 피곤기와 무력감이 있어서 아르기닌을 추가로 복용을 해도 가능하며 함께 복용시에 피로감을 개선하는데 효과적입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌과 종합비타민은 서로 상호작용하지 않기에
같은 기간에 복용하셔도 됩니다.
고함량 종합비타민과 아르기닌은 위장장애를 일으킬 수 있으니
식후에 복용해보시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드셔야하고 종합비타민은 식후에 드셔야합니다.
만성피로에는 아르기닌보다 고함량비타민B군을 더 추천드립니다.
아르기닌은 피로회복에 메인 영양제는 아닙니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요.
복용을 하셔도 됩니다. 아르기닌은 그런데 효과를 최대로 보시려면 공복에 드시는게 좋습니다. 효율이 좋지 않은 성분이라서 하루 4g 이상은 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민과 아르기닌은 같이 복용하셔도 좋습니다.
아르기닌은 에너지를 만들어 주는 효과가 있으므로 과도한 에너지를 쓰게 되면 오히려 면역이저하되어서 대상포진에 노출될수 있으므로 과도한 에너지는 사용하시면 좋지 않습니다.
