컴퓨터 사용시 눈 건강을 위한 방법 좀 알려 주세요

컴퓨터 사용시 눈 건강을 위한 방법은 무엇인가요? 회사에서 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 은 눈이 너무 아픈데 혹시 건강에 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다