눈 건강을 어떻게 하면 보호하고 예방할수 있을까요?

평소 컴퓨터 작업 때문에 하루종일 컴퓨터를 봅니다.

오랫동안 사용하니 눈도 침침하고 눈이 아프네요.

눈 건강을 어떻게 하면 보호하고 예방할수 있을까요?