눈을 건강하게 예방하고 관리 하는 좋은 방법 있을까요????

평소 컴퓨터 작업을 오래하는 직업입니다

그러다 보니 눈도 침침하고 아파오기 시작하네요.

눈을 건강하게 예방하고 관리 하는 좋은 방법 있을까요????