가을 환절기 때 비염이 심해져요. 예방법이 있을까요?

가을 환절기 때만 되면 어김없이 찾아오는 비염 때문에 너무 고생을 하고 있습니다.

비염없이 무사히 지낼수 있는 효과적인 예방법이 있을까요???