어디서그러던데 우유가 마냥 몸에좋지만은 않다고하던데 정말로 그런가요? 칼슘이풍부해서 뼈에도좋고 한다는데.. 뭐가맞는걸까요?
안녕하세요. 꼼꼼한돌꿩48입니다.
우유는 자라나는 청소년 들에게 뼈를 튼튼히 하고, 성장 발육에 좋다는 논문이 훨씬 많습니다. 다만, 신장 결석이 있는 경우는 우유와 멸치, 시금치 등을 피하셔야 됩니다.
안녕하세요. jins7793입니다.
우유는 인간이 필요한 모든 영양소를 고루 갖추고 있어 완전식품이라고 합니다.
성장기 어린이, 노년기에는 꼭 필요하다고 생각합니다.(굳이 나이상관없이도 필요한 영양 성분을 지니고 있어 좋다고 생각합니다!)
뼈건강 치아건강 두뇌건강 숙면 모발건강 등등
우유한잔이 주는 영양소는 대단하다고 생각합니다.
