수술 후 5일차에 회복 중이신데, 몸이 가라앉고 잠이 많아지는 것은 전신마취와 수술 자체에 대한 정상적인 신체 반응입니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
걷기 운동에 대해서는, 수술 5일차라면 가볍게 시작하시는 것이 맞습니다. 실내나 평지에서 10분에서 15분 정도 천천히 걷는 것부터 시작하시고, 피로감 없이 괜찮으면 하루 이틀마다 5분씩 늘려가시는 방식이 적절합니다. 수술 후 1주에서 2주 사이에는 20분에서 30분 정도가 현실적인 목표입니다. 걷는 중 목 부위에 당기거나 통증이 심해지면 바로 멈추시고 쉬어주세요.
목 뒤와 어깨 뻐근함은 갑상선 수술 후 매우 흔한 증상입니다. 수술 중 목을 뒤로 젖힌 자세를 장시간 유지하기 때문에 경추 주변 근육과 승모근이 긴장하게 됩니다. 이 부위는 온찜질을 하루 2회에서 3회, 15분씩 적용하시면 도움이 됩니다. 스트레칭은 수술 부위에 자극이 가지 않는 범위에서 어깨를 천천히 으쓱하거나 돌리는 동작 정도만 하시고, 목을 세게 젖히거나 돌리는 동작은 수술 후 2주에서 3주가 지난 후에 시작하시는 것이 안전합니다.
씬지로이드는 갑상선 호르몬 수치가 안정될 때까지 시간이 걸리므로, 그 과정에서도 피로감이 지속될 수 있습니다. 다음 외래 방문 시 호르몬 수치 확인과 함께 피로감에 대해서도 담당 선생님께 말씀해 주시면 용량 조절 여부를 판단받으실 수 있습니다.