평상시에 먹는 밥을 현미밥으로만 바뀌어도 살이빠질까요?
흰쌀밥을너무 좋아해서 지금까지 밥에 뭐를 넣는걸 안좋아할정도로 딱 흰쌀밥을 먹었는데 요즘 나이를먹더니 살이 찌네요 운동도 나름 하고있는데 잘안되네요 굶어서 빼는건 싫어서 그런대
밥만 쌀밥에서 현미로 바궈도 살이빠질까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 7777입니다.
하루에 한두끼는 현미밥으로 먹으면 효과가 있습니다
쌀밥 보다 현미밥이 건강에 좋으므로 계속 먹으면서 몸무게 변화를 모니터링 해야 합니다
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
현미로 바꾸시고 양도 조금 줄여보세요. 눈에 띄게 금방 빠지진 않겠지만 꾸준히 드시면 조금씩 빠질꺼예요. 탄수화물 양을 조금씩 줄여보세요.
