유튜브에 중독된 것 같은데 어떻게 해야할까요?

제가 유튜브에 중독이 된 것 같습니다. 유튜브를 하루종일 보는 것 같습니다. 이로 인해 정작 중요한 것들을 소홀히 하는 것 같은데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ