등산 하산을 할 때 자꾸 다리에 힘이 풀려요

제가 최근에 등산을 몇 번가 봤는데요 그런데 산을 오를 때 너무 힘이 들어서 그런지 모르겠는데 하산을 할 때 자꾸 다리에 힘이 풀리는데 어떻게 주의를 해야 하죠?