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등산을 하고 내려올 때 다리 힘이 자꾸 풀려요
제가 등산을 하고 산을 내려올 때마다 자꾸만 다리에 힘이 풀려서 다칠 뻔한 적이 여러 번 있는데요 보통 산을 내려올 때 어떤 방식으로 내려가야 안전할까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
산을 내려올때 다리힘이 풀려서 위험한 상황을 당할뻔 했다면 등산스틱을 이용하면 도움이
됩니다. 물론 등산스틱이 산을 오를때도 도움이 되지만 하산시에 더 많은 도움이 됩니다.
무릎이나 발목으로 가해지는 하중을 등산스틱이 분산시켜 주기에 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
산에서 내려올때는 무릎이 더 구부러져 발목과 무릎에 가해지는 압력이 평지를 걸을 때보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있어요.
그래서 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿도록 하고 뛰어 내려오는 행동은 절대 해서는 안되요.
안녕하세요. 검소하고 계획적인 1879입니다.
스틱이용하세요. 스틱에 힘을좀 분산하세요.
다리힘빠진 상태로 내려오시다가 다리 접질려서 부상당하면 곤란한상황 발생합니다. 발목잡아주는 등산화 신으시구요
내려올때 지형에따라 약간 옆으로 내려오시는것이 좋구요
안녕하세요. 화려한호저256입니다.
위험한 내리막길일 경우 근처 나무또는 막대기를 잡으면서 내려오시면 됩니다. 낙사사고 유의하세요!