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등산을 하고 하산할 때 다리 힘이 풀려요
제가 등산을 하고 하산을 할 때마다 산을 오를 때 힘들게 올라서 그런지 모르겠는데 자꾸만 다리에 힘이 풀리는데요 어떻게 해야 조심히 하산할 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
하산할 때 몸의 하중보다 더 큰 압력을 받게 됩니다. 현재 하산 시 다리에 힘이 풀린다면 등산 스틱 이용하시고, 꾸준한 운동으로 다리의 힘을 키우면 풀리는 현상은 줄어들거나 없어집니다.
안녕하세요. 환한미소입니다. 하산시 스틱을 준비하시면 큰 도움이 됩니다. 하산시 오를 때보다 스틱을 조금 길게 해서 하산하세요. 하산시에는 일행과 대화를 줄이는 것도 중요합니다. 다리도 풀린 상황에 실수하면 미끄러집니다.저의 경험입니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 등산하산시에 스틱을 준비해서 사용하면 안전하게 하산할수가 있다고 하더군요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
내리막길을 바로 내려가지 마시고 지그재그로 내려가보세요. 경사를 완만히 하여 내려가면 힘이 덜 풀릴 수 있습니다.
안녕하세요. 남다른천산갑181입니다. 하산시에 최대한 갈지자로 둘러가면서 하산을 하세요. 그러면 하체에 힘이 덜가서 다리 힘이 풀리는것을 막아줍니다.