안녕하세요.
운동은 몸에서 열을 일으키고 혈류의 흐름도 좀 더 원활하게 만듭니다. 하지만 혈액순환이 잘 안 되는 사람은 종종 운동 중 근육에서 쏟아져 나온 혈액이 손에 머물며 부기를 일으킬수 있습니다. 이럴 땐 주먹을 쥐었다 펴길 반복하며 손에 모인 혈액의 움직임을 촉진해야 합니다. 손을 머리 위로 올린 상태에서 해야 부기가 좀 더 빨리 빠집니다. 운동을 하는 동안 종종 팔을 돌리거나 손가락 스트레칭을 하는 방법도 운동으로 인한 부기를 예방할수 있습니다.