시모스와 윈도우 비밀번호를 잊어버렸습니다

안녕하세요

회사 휴가 후 복직하니 컴퓨터의 시모스 암호와 윈도우 비번을 모두 잊어버렸습니다 ㅠㅠ

포멧하는 방법 말고는 비번 초기화나 찾을 방법은 없을까요