건강관리
두부에 들어있는 영양소는 어떻게 되나요?
안녕하세요
최근에 두부를 자주 먹고 있는데요
두부도 우리건강에 이롭다고 들은거 같습니다
두부에 들어있는 영양소는 어떻게 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
두부에는 단백질. 식물성 지방. 이소플라본. 에스트로겐. 리놀레산 등이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두부는 식물성단백질이 풍부하면서 부피에 비하여 열량이 적은 식품 중 하나입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부는 주로 콩으로 이루어져 있어서 탄수화물 단백질 비타민 등이 풍부하게 들어 있어서
다이어트나 근육 형성에 도움을 많이 줍니다