카페인을 너무 많이 섭취하면 안좋나요?

사람들이 작업을 할때나 공부를 할때 커피나 에너지 음료를 많이 마시는 걸로 알고 있습니다. 그런데 이런 커피나 에너지 음료에는 카페인이 굉장히 많은 것으로 알고 있는데‥ 제가 아는 사람은 피곤하면 잠을 깨겠다고 커피랑 에너지 음료를 자주 먹고 있거든요‥ 물론 그 순간에는 잠이 안오니 좋을테지만 왠지 부작용이 심할 것 같아 걱정이 되서 이렇게 질문을 해봅니다. 카페인 다량 섭취 몸에 해롭나요?