노래를 들으면서 수면을 하면 별로 좋지 않나요?

Question

저는 평소 수면을 할 때 잔잔한 노래를 틀어놓고 잘 때가 많은 것 같은데요. 그런데 이렇게 자면 저도 모르게 잠을 설칠 수도 있다고 하는데 정말로 노래를 들으면서 수면을 하면 별로 좋지 않은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

음악에 띠라 다른것 깉습니다. 실제로 우리나라 성인 10명중 1명은 붕몬증을 겪고 있는데요, 이러한 불면증 티료방법중 하나가 수면음악입니다