다리 근육통을 빨리 푸는 방법은 없을까요?

운동을 심하게 해서 다리에 근육통이 생기면 상당히 오래가고

생활할 때도 너무 불편한데

다리의 근육통을 빨리 풀 수 있는 좋은 방법은 없을까요?