환절기 때면 항상 인후통및 건강이 너무 안좋아서

Question

환절기 때면 항상 인후통및 건강이 안좋은데요??? 그렇다고 감기약을 계속 먹을수도 없늣 노릇이고 여러분들은 환절기때 건강관리를 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요.보성불주먹입니다.

환절기 건강 관리는 체온 조절이 중요합니다. 이 기간에는 기온 변화가 심하므로 바람을 잘 막아주는 아우터를 준비하셔서 추위에 대비하는 것이 좋습니다. 또한, 수분 섭취를 충분하게 하고, 밀가루나 고기보다 더 많은 과일과 채소를 섭취하여 면역력을 강화하는 것이 좋습니다. 마지막으로 운동을 통한 혈액 순환 활성화도 건강 관리에 매우 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 착실한멧돼지208입니다이제 마스크는 필수이구요 따뜻한 물은 자주 마시고 커피,맵고 짠 음식등등 자극적인 것은 되도록이면 피해야한답니다

저도 인후염.후두염 증상인데 조심조심한답니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 환절기에는 기온차가 커서 보통 앏은 바람막이정도는 항상소지하고 마스크도 소지하면서 필요시 이용하고있어요

Answer 4

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

환절기 마스크 착용도 하고 늘 따뜻한 보리차, 꿀물 등 보온병에 보관 하며 마시고 체온 유지 신경써요.