영양제 마그네슘, 루테인, 종합비타민 모두 다 함께 같이 섭취해도 되나요?
남편이 저녁식사후에
마그네슘,
루테인,
종합비타민 3알을 모두 다 함께 섭취를 하는데
식후 모두 다 함께 섭취해도 되나요?
아니면 띄엄띄엄 먹어야 하나요?
먹는다면 공복, 식후 언제가 좋을까요?
현재까지는 세알 모두 입에 털어넣었는데
전문가님들의 의견을 듣고
올바르게 영양제를 복용시키고자
물어봅니다. ^^
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘,
루테인,
종합비타민
문의주신 제품들의 경우 한번에 복용을 해도 되며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘, 루테인, 종합비타민은 모두 식후즉시 복용하시면됩니다.
루테인, 종합비타민은 아침식후, 마그네슘은 저녁식후를 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 영양제는 저녁에 드실수 있는 약은 마그네슘만 드시는 것이 좋습니다.
루테인과 종합비타민은 아침식후 또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품은 특별히 복용 방법이 있는 것이 아닙니다. 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 방법대로 드시면 되고 말씀하신 것들은 모두 같이 먹더라도 상관이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 사이에 상호작용은 크게 없어서 다같이 드셔도 괜찮습니다.
식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 충분한 식사 후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 3가지 성분은 서로 중복되거나 상호작용이 없기 때문에 같이 복용해도 괜찮습니다. 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있고, 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하기 때문에 식후 복용하는 것을 권장드립니다. 다만 종합비타민제는 에너지 대사의 효율을 증가시키는 작용이 있기 때문에 활동량이 많은 낮에 복용하는 것도 좋습니다.
감사합니다.
