물을 일일 적정량보다 많이 마시면 건강에 안좋나요?

물을 보통 하루 일일 적정량은 2.5L로 알고 있는데요

물을 하루에 일일 적정량을 넘어서 많이 마시게 되면 오히려 건강에 안좋게 작용할 수 도 있나요?