대변을 오래동안 참게되면 변비가될까요?
대변을 오래동안 참게되면 변비로 발전되나요? 화장실을 자주 가지 못하는데 그 이유가 많이 참아서 그런건가요? 맞는지 궁금합니다.
안녕하세요. 도화지입니다.
네 대변을 오래 참으면 건강에도 좋지 않고, 변비에 걸릴 확률이 엄청 높습니다. 변이 장에 계속 있을 경우 딱딱해지고 제대로된 장 활동이 되지 않아 각종 병들이 발생할 경우가 높습니다.
최대한 신호가 왔을때 바로 대변활동을 추천드립니다.
항상 몸 건강하세요
안녕하세요. 엉뚱한고니116입니다.
혹시 식사의 주된 영양소가 탄수화물 인가요?
밥이나 밀가루등 하루 섭취하는 비율이 탄수화물이 대부분일 경우 변비에 걸리기 쉽습니다.
탄수화물을 줄이고 섬유질이 있는 야채나 과일을 섭취해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
아마도 계속 참게 되면 굳고 막히게 되서 변비가 될 가능성이 있습니다
신호가 오면 바로바로 화장실에 가는 게 좋을 거 같습니다
나중에 정말 변비가 심해지면 병원 다니고 고생하실 수 있습니다
안녕하세요. 책벌레풍뎅이입니다.
네, 대변을 오래동안 참게되면 변비가 발생할 수 있습니다. 대변은 장에서 음식물의 소화과정이 끝나고, 배출되어 체내를 떠나는 과정에서 물이 흡수되면서 건조해지는데, 이때 대변이 더디게 이루어지거나 참게 된다면 대변이 더욱 건조해져 변비가 발생할 수 있습니다.특히, 대변을 오래 참게되면 대장의 내벽에 담긴 대변이 더욱 건조해져 갈비대장증후군과 같은 대장 운동장애 질환을 유발할 수도 있습니다. 또한, 변비는 항문 근육을 약화시켜 항문주위의 조직에 손상을 줄 수도 있습니다.
따라서, 대변은 가능한 빨리 배출하는 것이 좋습니다. 변비가 지속될 경우 식이요법이나 운동 등으로 개선을 시도해볼 수 있으나, 지속적인 변비 증상이 있다면 의료진과 상담하여 치료받는 것이 좋습니다.