대변을 오래동안 참게되면 변비가될까요?

Question

대변을 오래동안 참게되면 변비로 발전되나요? 화장실을 자주 가지 못하는데 그 이유가 많이 참아서 그런건가요? 맞는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 도화지입니다.

네 대변을 오래 참으면 건강에도 좋지 않고, 변비에 걸릴 확률이 엄청 높습니다. 변이 장에 계속 있을 경우 딱딱해지고 제대로된 장 활동이 되지 않아 각종 병들이 발생할 경우가 높습니다.

최대한 신호가 왔을때 바로 대변활동을 추천드립니다.

항상 몸 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 엉뚱한고니116입니다.

혹시 식사의 주된 영양소가 탄수화물 인가요?

밥이나 밀가루등 하루 섭취하는 비율이 탄수화물이 대부분일 경우 변비에 걸리기 쉽습니다.

탄수화물을 줄이고 섬유질이 있는 야채나 과일을 섭취해 보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.

아마도 계속 참게 되면 굳고 막히게 되서 변비가 될 가능성이 있습니다

신호가 오면 바로바로 화장실에 가는 게 좋을 거 같습니다

나중에 정말 변비가 심해지면 병원 다니고 고생하실 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 책벌레풍뎅이입니다.

네, 대변을 오래동안 참게되면 변비가 발생할 수 있습니다. 대변은 장에서 음식물의 소화과정이 끝나고, 배출되어 체내를 떠나는 과정에서 물이 흡수되면서 건조해지는데, 이때 대변이 더디게 이루어지거나 참게 된다면 대변이 더욱 건조해져 변비가 발생할 수 있습니다.

특히, 대변을 오래 참게되면 대장의 내벽에 담긴 대변이 더욱 건조해져 갈비대장증후군과 같은 대장 운동장애 질환을 유발할 수도 있습니다. 또한, 변비는 항문 근육을 약화시켜 항문주위의 조직에 손상을 줄 수도 있습니다.

따라서, 대변은 가능한 빨리 배출하는 것이 좋습니다. 변비가 지속될 경우 식이요법이나 운동 등으로 개선을 시도해볼 수 있으나, 지속적인 변비 증상이 있다면 의료진과 상담하여 치료받는 것이 좋습니다.