밤만 되면 없던 식탐이 ㅠ 생깁니다.
소화가 안되는 편인데 자꾸 야식과 맥주가 너무 먹고싶어요. 배가 막 고픈것도 아닌데 ㅠ 식탐 줄이는 법 알고싶어요.
안녕하세요. 갸름한강아지105입니다.
그냥 절제하는법 뿐입니다.
약물.건강식품에 의지하는건..건강에 좋지않습니다.
먹는양을 조금씩줄여보시거나(밥을 거의다먹었을때 한두스푼정도 남긴다던지) 음식을 천천히 씹어드셔보세요.처음엔 간질나서 금방 삼켜버리는데 습관되면 조금만먹어도 배부르고 덜먹게 되요.
빨리씹는 습관도고치시고 천천히 오래씹어드세요..
유툽에 소식좌들 영상보시고 자극받아보세요
