안녕하세요.
공복에 비타민c를 먹으면 속이 쓰린경우가 있는데 공복에는 비타민c를 먹는게 아닌가요?
아니면 속이 쓰리지 않는 비타민c가 있는건가요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 산성이기 때문에 공복에 복용 시 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다
식사 후 복용하시면 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
위가 약해서 식후 복용해도 속쓰림이 나타나는 분들은
중성화비타민C나 리포조말비타민C를 구입해서 복용하시는 것을 추천드립니다
속쓰림이 거의 없다고 보실 수 있으나 가격대가 있는 편입니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율은 좋지만, 위장점막에 자극을 나타내는 편이므로 이러한 위장장애를 피하기 위해 식후에 복용하는 것을 권장합니다.
그 외에는 비타민C의 산도를 낮춘 중성화된 비타민C나 리포좀화 한 비타민C를 복용하면 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 물에 녹으면 산성으로 변하는데 공복에 복용하시면 속이 많이 쓰리고 아플 수도 있습니다.
식후즉시 복용하시면 중화되기때문에 속이 덜 불편해집니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C는 대표적으로 위장장애를 일으킬 수 있는 성분입니다. 그렇기에 되도록이면 식후 복용을 권장드립니다
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민C를 공복에 먹으면 위를 자극할 수 있습니다. 따라서 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
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감사합니다:)
