달리기 전체 동작은 결국 팔을 어떻게 하느냐 따라 결정되는 건가요?

Question

운동길에 달리기 하다 보면 내 바로 앞 사람이나 반대편에서 달려오는 사람 자연스럽게 동작을 보게 되면서 내가 제대로 하는지 의문이 들면서 동영상으로 자주 확인합니다. 대부분 팔동작에 따라 전체 동작이 결정되는 거 같은데 맞는가요?

Answer 1

네 맞습니다 더 속도를 올리고 격렬해질수록 팔의 전후 동작이 더 커지는것을 볼수있는데요.

팔동작이 달리기 속도에 생각보다 큰 영향을 미친답니다.

빠르게 달리게 되면 아무래도 중심이 위로 뜨기 때문에 넘어지기 쉽지만 팔이 무게 중심을 안정적으로 해주는 역할도 함꼐 하죠.