헬스할때 다음날 근육통이 없으면 근육이 안 커지나요?

Question

헬스장에서 운동하고나면 다음날 운동한 부위의

근육통이 많이 있었는데요,

요즘따라 운동해도 근육통이 하나도 안 생기네요...

근육통이 조금이라도 있어야 근육이 커지는거 아닌가요?

운동을 했는데도 다음날 하나도 아프지 않으면

근육이 안 커진건가요?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

이제 운동이 익숙해지면서 안쓰던 근육을 쓰기에 근육통이 없어지는 것은 맞습니다. 운동을 하고 다음날 자극이 남아있으면 운동을 제대로 한 게 맞지만 아예 그런 느낌조차 없다면 중량을 올려야겠죠.