안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
1
겨울철 몸을 데우는 음식.
대표적으로 사과 마늘 생강 단호박 부추등 여러 재료가 있습니다.
아침에 먹으면 금이라고도 불리는 사과(능금)는 비타민과 함께 과일의 당이 들어있기 때문에 몸에 열을 내게 하는데 도움이 됩니다.
2.
겨울철 몸을 데우는 약초.
수삼 계피 진피 구기자등이
장복해도 좋고 부작용이 없습니다.
3.
겨울이라고 움추리지 말고
적당한 운동을 하세요.
올 겨울부터는 따뜻하게
보내세요.
물은 항상 음양탕 !!!
