한겨울 몸이 따듯해 질수있는 건강음식

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

비염

복용중인 약

없음

한겨울에 항상 추위를 많이 타는데

몸이좀 따듯해지는 약재나 음식좀 추천받고 싶습니다

그리고 생활습관 같은것들도 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

1

겨울철 몸을 데우는 음식.

대표적으로 사과 마늘 생강 단호박 부추등 여러 재료가 있습니다.

아침에 먹으면 금이라고도 불리는 사과(능금)는 비타민과 함께 과일의 당이 들어있기 때문에 몸에 열을 내게 하는데 도움이 됩니다.

2.

겨울철 몸을 데우는 약초.

수삼 계피 진피 구기자등이

장복해도 좋고 부작용이 없습니다.

3.

겨울이라고 움추리지 말고

적당한 운동을 하세요.

올 겨울부터는 따뜻하게

보내세요.

물은 항상 음양탕 !!!